JULIANAGEMA - Anggota

JULIANAGEMA

Bergabung Oktober 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

126,4 kg

Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg

Berat badan saat ini

109,6 kg
Capaian: Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

72 kg

Sisa: 37,6 kg

Ikuti

Oi eu sou a Juliana, tenho 42 anos, quero ser saudável e vencer a obesidade.

Sejarah Berat Badan JULIANAGEMA

	focojess
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	Nil 88
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu

	teresinnha
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 162kkal | Lemak: 13,16g | Karb: 5,08g | Prot: 5,68g

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalori: 105kkal | Lemak: 8,49g | Karb: 3,32g | Prot: 5,68g

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

Kalori: 158kkal | Lemak: 10,55g | Karb: 6,85g | Prot: 10,38g

Saudável, low carb, sem farinha de trigo.

Kalori: 43kkal | Lemak: 0,91g | Karb: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Lihat Buku Masakan Lengkap