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Isabkar
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg

Berat badan saat ini
69 kg
Capaian: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
60 kg
Sisa: 9 kg
Soy una chica de 33 años que desde adolescente he intentado estar en mi peso ideal y en forma lo cual no lo he logrado.

Soy consultor de viajes y mi trabajo es sedentario. Esta cuarentena comence con el trampolin con rutinas de 50 minutos 5 días por semana.

Me encanta cantar y ver películas de arte.

Mi meta es llegar a los 65KG.

Sejarah Berat Badan Isabkar


Mengikuti

marican95
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu Up
 
DDanely
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down
candywithe
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu Down
   

Buku Masakan Isabkar

Kalori: 78kkal | Lemak: 2,04g | Karb: 10,86g | Prot: 4,28g
Crepas de Espinaca y Avena
Crepas de avena y espinaca nutritivas pueden ser dulces saladas ya que la receta es neutral.
Kalori: 314kkal | Lemak: 11,14g | Karb: 45,16g | Prot: 8,42g
Spaghetti en Crema de Chipotle
Rico espagueti con un toque picosito.
Kalori: 532kkal | Lemak: 12,05g | Karb: 61,93g | Prot: 43,73g
Sándwich de Atún Fresco
Delicioso.
Kalori: 338kkal | Lemak: 25,11g | Karb: 6,37g | Prot: 21,97g
Rajas con Queso y Pollo
Cremosas y deliciosas.
Kalori: 116kkal | Lemak: 5,84g | Karb: 11,95g | Prot: 7,30g
Chiles Rellenos de Queso Panela
Ideales para una cena ligera y rica.
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