ISequim
Bergabung Oktober 2017
|
Pos
202
Mengikuti
1
Pengikut
17
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,6 kg
Berat badan saat ini
78,6 kg
Capaian:
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
75 kg
Sisa:
3,6 kg
|
|
Amigos, sempre lutei para manter o peso e permanecia na faixa dos 66 até 69k, mas após a menopausa cheguei a 84k e percebi que precisa MUDAR de hábitos.
Retornei ao foco em 14/01/22 com 82k e hoje 05/03/22 estou com 75k (low carb + academia + jejum intermitente 3x na semana)Reduzi 7k em 50 dias, nesse período teve semanas que travei e não perdi peso, mas minha mente mudou :)
|
Sejarah Berat Badan ISequim
Mengikuti
|
|