Henika1985
Bergabung Juli 2021
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Pos
44
Mengikuti
24
Pengikut
21
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
105 kg
Sejauh ini Berkurang:
36,5 kg
Berat badan saat ini
68,5 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
67,5 kg
Sisa:
1 kg
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Hallo,
bin André, 36 Jahre alt und 1,74m groß.
Ich habe nach der Bundeswehr 2010 immer mehr zugenommen, bis ich dann in der Corona-Pandemie bei 105 KG gelandet bin.
Ab März 2021 habe ich dann angefangen abzunehmen.
Habe meistens nurFertigsalate mit Dressing aber auch Gemüse (Gurken, Tomaten, Paprika, Zucchini, Auberginen...) + Obst (Äpfel, Birnen, Melonen, Beeren...) gegessen, um so meine Kalorien zu zählen, damit ich nicht über 1000 Kalorien am Tag komme.
Die App nutze ich erst seit 19.07.21, um meine Kalorien zu zählen und esse jetzt auch wieder alles, außer Produkte mit sehr viel Fettanteil und Zucker (wie z.B. Schweinefleisch, Cola mit Zucker)
Habe vom 03/21 - 08/21 36 KG abgenommen. Mein niedrigstes Gewischt war 64 kg.
Versuche aber stabil bei 67,5 kg zu bleiben, mit Schwankungen.
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