E.EMMA.A - Anggota

E.EMMA.A

Bergabung November 2017

Pos

104

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

73 kg

Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg

Berat badan saat ini

60,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

45 kg

Sisa: 15,2 kg

Ikuti

NO PAIN NO GAIN

Sejarah Berat Badan E.EMMA.A

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	1979Lucia
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu

	FrancescoFirenze
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu

	Luca#82
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	Hulk82@
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan E.EMMA.A

Kalori: 72kkal | Lemak: 2,48g | Karb: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Kalori: 112kkal | Lemak: 4,42g | Karb: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Kalori: 160kkal | Lemak: 11,20g | Karb: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru E.EMMA.A

	Tartare di Bovino
	Carne in Gelatina
	Tomat
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Berenang (Lambat)
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam

Lihat Kalender Diet