ChrisCross234
Bergabung Juli 2012
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359
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3
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12
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
14,3 kg
Berat badan saat ini
90,5 kg
Capaian:
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
79 kg
Sisa:
11,5 kg
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Nachdem ich die letzen 14 Monate mit leichtem Bauchansatz und ungesundem Essen verbracht habe, ist jetzt der Zeitpunkt gekommen um, mir einen Waschbrettbauch zuzulegen :-)
Sport mache ich schon immer sehr viel. Bisher hat meine Ernährung aber noch nicht dauerhaft dazu gepasst (mit Ausnahme von einigen Wochen pro Jahr).
Das tracken von Kalorienaufnahme + Verbrauch wird mir definitiv dabei helfen.
Hier noch eines meiner Lieblingszitate - passend zu meinem Ziel:
"Die meisten Menschen scheitern im Leben nicht weil sie zu hoch zielen und verfehlen, sondern weil sie zu niedrig zielen und treffen"
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## Mein Ziel: 10.2018 (79kg bei 182cm, KFA <10%) und Waschbrettbauch###
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Start 08.2018 (85kg bei 182, KFA:zu hoch :-))
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