С января 2019 г. привожу себя в форму после второго кесарева в октябре 2018 г. Мне 41 г, рост 172 см, мой привычный вес 59 кг. В беременность плюс 15 кг. Я всегда была одной из тех "ведьм, кто есть тортики и не толстеет" :)
Теперь познаю азы правильного питания чтобы мягко вернуться в форму с сохранением волос и качественной лактации, а также научить и мотивировать старшую дочь (13 лет, 174 см, 91 кг), отрицающую похудение.
Сейчас ситуация осложняется грудным вскармливанием на элиминационной диете из-за появившегося дерматита у малыша. Из необходимых 2100 к на такой грустной безмолочной еде еле дотягиваю до 1600 к...