Tengo el propósito de empezar a comer bien, estos meses me dí cuenta que aprender a comer sano es fácil, lo difícil es encontrar como hacerlo disfrutando y adaptándolo a tu forma de vida. Ahora que he encontrado la forma mas óptima para mí, me falta la constancia y espero que la aplicación me sea un apoyo.
Mi principal meta es poder terminar mi primera carrera de obstáculos, así que empezaré pòr entrenar 300 burpees !!!por si no consigo salvar ningún obstáculo!!! Jajaja

Recuerda que eres lo que comes, comes lo que piensas, piensas lo que vives y vives lo que eres, así que sé feliz.

Las aplicaciones que estoy usando actualmente para una vida sana son:
___ Sleep Cycle Calculator. Para no interrumpir los ciclos de sueño
___ Fatsecret, Calcular la alimentación
___ Fit, Controlar el tiempo de ejercicio
___ Nike training y Bodyweight, para hacer ejercicios
___ Strong, Ver ejercicios
___ P Tracker, APP para mujeres, calcular la semana mas óptima para el entrenamiento.
___ Sectograph, organiza tus actividades a lo largo del día


Comienzo hoy, día 19/08/2018
Peso: 60.5 kg
Grasa: 26.4%
Músculo: 35.7%
Masa Ósea: 12%