Участник ЖП марафона, команда Жуйки.
Меня зовут Маша, я 1987 года производства) Реально ощущаю себя на 25 :).
Веселый, эмоционально яркий человек, немного импульсивна. Живу, как среднестатистический представитель своей группы: много работаю, мало двигаюсь. У меня двое детей 6 лет и 7 месяцев. Пока работаю из дома, поэтому активность практически нулевая. И нет, даже при наличии детей у меня все максимально энергоэкономично организовано, гуляю мало, в домашних делах использую все вариации лентяйства (посудомойка, робот-пылесос). Готовить умею, но не люблю, поэтому питаюсь просто без изысков - пароварка, духовка, тушение.
Худой не была никогда, ну разве что в подростковом периоде. Максимальный вес 76 кг. Набрала в студенчестве: неправильное питание - утром ничего, вечером первое, второе, третье и компот))) и репид, плиз. Стремлюсь к 58 кг, но анализ состава тела рекомендовал мне вес в 63 кг, если не менять кол-во мышечной массы. Беременность на мой вес никак не повлияли, я из тех людей, которые считают, что ты то, что ешь. Т.е. если во время беременности кушал все и еще чуть-чуть, значит и из роддома выйдешь с большим багажом не только в виде ребенка. После обоих родов вышла в добеременном весе, хотя ела без ограничений, чисто на интуитивном желании/нежелании.
Спорт люблю - моя сильная сторона выносливость и сила. 3 раза в неделю с ноября 2019 года занимаюсь силовыми с тренером. Кардио у меня хромает, буду стремиться наладить их постоянное включение здесь, с поддержкой:).
Питание стандартное: 2 гр белков 1-1,5 гр жиров и остальное углеводами. Пока начну с 1600-1800 ккал для постепенного похудения.