мистерия

Bergabung Mei 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

68 kg

Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini

68 kg
Capaian: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan мистерия

	Malefisenta_666_
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 73kkal | Lemak: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Kalori: 234kkal | Lemak: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalori: 247kkal | Lemak: 8,57g | Karb: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kalori: 170kkal | Lemak: 1,38g | Karb: 14,84g | Prot: 23,95g

Куриное филе в соусе.

Kalori: 37kkal | Lemak: 0,67g | Karb: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Tomat Merah
	Arugula (Roket)
	Говядина в Соусе Терияки со Стеклянной Лапшой и Свежими Огурцами
	Berenang (Sedang)
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Latihan Perut