манохара
Bergabung Desember 2022
|
Pos
111
Mengikuti
0
Pengikut
2
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
13,6 kg
Berat badan saat ini
66,2 kg
Capaian:
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
65 kg
Sisa:
1,2 kg
|
|
Привет!
Я - Мария, 173 см.
Январь-апрель 2023 с 79кг до 71-70кг, на 1500 ккал, без физ. нагрузок.
Сентябрь-декабрь 2023 с 70-71кг хочу дойти до 65, сейчас на 1700ккал, 2-3 пробежки по 5 км, 3 силовые тренировки в неделю.
Февраль-апрель 2024 с 65 до 62кг
К слову, у меня гипотиреоз, который никак не влияет на похудение))
|