Настя Горча
Bergabung Desember 2018
|
Pos
1231
Mengikuti
11
Pengikut
4797
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
97 kg
Sejauh ini Berkurang:
22,1 kg
Berat badan saat ini
74,9 kg
Capaian:
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
73 kg
Sisa:
1,9 kg
|
Начала свой путь в апреле 2020 г.
Максимальный вес 97 кг.
Худею на подсчете калорий, два года тренировалась дома, с 2022 года начала свое знакомство с залом, и сейчас цели иные - хочу не просто похудеть, а быть сильной, выносливой и подтянутой.
Больше обо мне можете найти в инстаграме - asya__mozhet (с двумя нижними подчеркиваниями, это новый профиль).
Ем все, не приемлю диеты и ограничения по типу демонизации каких-то отдельных продуктов, главное - грамотно расставлять приоритеты.
Считаю, что дома можно тренироваться не менее эффективно, чем в зале, но многое зависит от вашей цели. Я лично сейчас тренируюсь и дома, и в зале. Летом только дома.
Похудение должно быть встроено в вашу жизнь, а не жизнь подстраивать под похудение!
|