МарьяNa
Bergabung Juli 2017
|
Pos
64
Mengikuti
33
Pengikut
31
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
83 kg
Sejauh ini Berkurang:
10,8 kg
Berat badan saat ini
72,2 kg
Capaian:
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
68 kg
Sisa:
4,2 kg
|
|
Привет! Я Маша! Хочу быть стройной и нравится самой себе!
32 годика, рост - 177 см.
На сегодня мое похудение это:
1.Не более 1900 ккал/день (стараюсь как могу)
2.Из нагрузок только упражнения ЛФК, бассейн, аквааэробика (связан с "техническими неполадками" МЕНЯ.)
3.Ежедневные прогулки минимум 45 минут (обед на работе ограничен данным временем)
|