Клыкова Ирина
Bergabung Juni 2018
|
Pos
1334
Mengikuti
52
Pengikut
5978
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang:
4,7 kg
Berat badan saat ini
50,5 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
0,5 kg
|
Привет. Меня зовут Ирина, рост 164 см., вес 52 кг. Люблю бег. Мой ежедневный рацион 1700 ккал. Замужем, есть сын.
Рецепт сырников: творог в брикете 500 гр, яйцо С1 1 шт, мука рисовая 20-40 гр (кол-во муки зависит от плотности творога) + 10 гр на обвалку сырников, щепотка соли и подсластитель по вкусу. Все ингредиенты смешать, сформировать шарики, обвалять в муке и сформировать сырники, я формирую на разделочной доске с помощью ножа. Жарю на хорошо разогретой сковороде без масла, на медленном огне под крышкой.
|