Дрищ139
Bergabung Oktober 2017
|
Pos
33
Mengikuti
18
Pengikut
7
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
64 kg
Sejauh ini Berkurang:
7,8 kg
Berat badan saat ini
71,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
75 kg
Sisa:
3,2 kg
|
Всем привет! Меня зовут Андрей, мне 29 лет и я дрищ.)))) Мой рост 170см. Сейчас вешу 67кг, а хочу весить 75кг. Раньше мог сожрать целую пиццу и через два часа быть голодным. Сейчас так уже не могу((( Возвращаюсь к тяжелым тренировкам. Мои занятия в спорт зале в основном составляют базовые упражнения - приседания, жим, становая тяга и подсобка по настроению. Использую метод периодизации. На данный момент иду к своим прошлым рекордам на раз, а именно : приседания со штангой на спине 150кг, жим лежа 110кг, становая тяга 145кг. На тот момент мой вес составлял 71кг. Это первый пункт, до которого мне предстоит добраться.
|