|
體重61.6
體脂29.1
基代1548
昨天試著吃少於基代，今天量體重和體脂都減少了，
今天就繼續加油嘍！💪💪💪
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 92,72g | Karb: 155,14g.
Makan Pagi: 起司蛋餅, 豆漿. Makan Siang: 麥香 綠茶, 蜂蜜檸檬水, 烘雜糧麵包, 水煮蛋, 凱撒沙律加生菜, 蘋果. Makan Malam: 四季豆, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 簡單點優酪乳(林鳳營) 優酪乳, 高麗菜, 蛋白. Camilan/Lainnya: 果凍. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Mei 18 oleh anggota: leon_tsai
|
我也不知道是不是因為吃少於基代的關係，而且我也沒什麼在運動😆😆😆
03 Mei 18 oleh anggota: Yi Fan1027
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yi Fan1027
|