|
Ну что, теперь и я стану частым потребителем Чиа😁 Там то что мне нужно - жиры💪🏻 Пора настраивать свой цикл, а то чувствую своей 5-ой точкой, что потом проблем не оберусь! 🌶Итак, назрел вопрос: Что, как и с чем? С чем их пить и сколько ложек ложить 🤔
|
3988 kkal
|
Lemak: 183,11g | Prot: 132,88g | Karb: 463,62g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная. Makan Siang: Киви, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Красное Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Alpro Soya Vanilla Flavour, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Ekselence Мороженое с Малиной и Гранатом, Банан. Camilan/Lainnya: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Meller Белый Шоколад, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Kinder Chocolate со Злаками, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Агуша Молоко 3.2%, Fit Parad Коктейль Клубничный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, 365 Дней Арахис Необжаренный, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Paldo Рамэн с Чесноком. lagi...
|
|
103 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
03 Mei 18 oleh anggota: mari56578
|
03 Mei 18 oleh anggota: suga_jj
|
я делаю так: с вечера в миску заливаю йогурт, сверху овсянку сухую, собственно семена чиа и нарезаю полбананки. С утра вкуснющий завтрак готов :))) плюс могу варенье закинуть утром или кедровые орешки
03 Mei 18 oleh anggota: Yulechka1907
|
03 Mei 18 oleh anggota: suga_jj
|
На упаковке рекомендуют 2 чайные ложки. Я кладу 1,5
03 Mei 18 oleh anggota: Yulechka1907
|
А когда ложишь семена чиа в кефир, их убираешь на два часа в холодильник? Верно?
03 Mei 18 oleh anggota: suga_jj
|
Можно ПОложить 10 г в творог утром.
03 Mei 18 oleh anggota: Ann198312
|
Кладу иногда в ленивую овсянку. 1,5 ч.л. Как-то не прет меня особо их есть.
03 Mei 18 oleh anggota: MarishkaN
|
А я на кокосовом молоке (мужу на сливках кокосовых) делаю. Настаиваю ночь в холодильнике, потом утром добавляю фрукты и вкусный чиа пудинг готов) пропорция где то 20 гр на 100 мл (ориентируюсь больше на глаз) и кто как любит, по жиже или погуще
04 Mei 18 oleh anggota: Нюсик
|
открыла для себя чиа с ряденкой и чайной ложкой какао, в обед ставлю 2 чашки в холодильник, одна на вечер, одна на утро
вкуснооо
06 Mei 18 oleh anggota: Padme Sky
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suga_jj
|