Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 49,92g | Karb: 28,12g.
Makan Pagi: Tirol Nata, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Makan Malam: Ceviche. Camilan/Lainnya: Pimentão Amarelo, Tirol Nata, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 33 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rapha10em10
|