Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2015 kkal
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Lemak: 73,51g | Prot: 108,71g | Karb: 228,32g.
Makan Pagi: Rolo de Carne, Vieira de Castro Bolacha Água e Sal Integral, Meloa. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pepino (Descascado), Ervilhas Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Gelado Strawberry Cheesecake, Lay's Batatas no Forno, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Mister Choc Caramel & Biscuit, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Crackers, Maçã, Manteiga de Amendoim, Seara Farinha de Coco, Ovo, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Nestlé Leite em Pó Magro Molico. lagi...
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1611 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan watever-idk
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