昨天上午防彈咖啡 午餐自助餐 晚餐低卡便當(鯖魚+地瓜+糙米1/5) 宵夜炸鹹酥雞+炸甜不辣 MC應該快來到了,一直想吃東西 嘴巴管不住 今早 體重66.4 體脂肪33 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.5 身體年齡49 基礎代謝1362 BMI 24.8 氣酮0.09% 加油💪,我必須控制自己的食慾才行
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 97,46g | Prot: 53,97g | Karb: 40,21g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 防彈咖啡. Makan Siang: 橄欖油, 鯧魚, 花椰菜, 炒高麗菜, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 炒空心菜, 7-11 筊白筍. Makan Malam: 7-11 鮮香菇, 金針菇, 苜蓿芽, 炸雞塊, 水煮蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|