так вот...на счёт интуитивного питания...
мне кажется у меня есть какие-то успехи,ибо моё 4-х дневное обжорство начало мне надоедать...не хочется больше печенья(овсяное ван лав) шоколада,тортов,шашлыков,сыра в огромных кол-вах и конфет...организм требует уже более менее сбалансированного рациона.Сеголня я даже почти не переела...ключевое слово почти..
это потому ,что я все так же продолжаю пить много чая,а соответственно в ход идут печеньки и все съедобное...ну ничего будем с этим бороться...
а ещё,прям моя гордость...вот сейчас аппетит наверняка у многих пропадет,но кажется у меня начинает налаживаться ЖКТ,это не может не радовать,т.к. внешний вид/кожа,напрямую зависят от кишечника... родственники заметили ,что и кожа у меня стала намного чище,хоть и ем сладости тоннами...
ещё...я знала ,что подсчет калорий-это муть мутная и вовсе неточная дичь(бозэ,как замудренно),но пересмотрев видео Liza Active,убедилась в индивидуальности каждого человека...мы никогда не узнаем точную калорийность того или иного продукта,не узнаем сколько организм потратил калорий,сколько потребил...даже если на упаковке от шоколада написана калорийность...она может на 20%быть больше или наоборот...сложная система...не стоит пудрить ей мозг и есть все что хочется и в таких кол-вах сколько требует организм(и не переедать),
тогда будет счастье