|
Часовое зажигательное кардио от Les Mills Body Combat 40. Мокрая, как цуцик. Посмотрим, что весы завтра покажут☺
|
1801 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 116,01g | Karb: 182,68g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, хлеб пшенично-ржаной, Дикси Икра из Кабачков, Яйцо, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Makan Siang: Индейка Отварная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капуста Тушеная, Первым Делом Пряники. Makan Malam: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, сырники, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр. lagi...
|
|
 Komentar
02 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Ксюша, а что за тренировка? В интернете на ютюбе видео с таким названием, очень короткие: до 10 минут 🤷♀️
02 Mei 18 oleh anggota: htcones08082013
|
02 Mei 18 oleh anggota: elenaatlanova1969
|
Спасибо. Лиха беда - начало ))))
02 Mei 18 oleh anggota: Chère-cookie
|
htcones, Катя, Les Mills объединились с Beachbody и очень тщательно следят, чтоб их тренировки не выкладывались в свободном доступе. На рутрекере остались 2 тренировочные программы от этих издателей: "Pump Workout" и "Combat. Ultimate Warrior Kit". Вчерашнюю тренировку я ещё успела скачать в своё время. Но и эти программы хороши, так как есть варианты тренировок от пачинающих до продвинутых.
03 Mei 18 oleh anggota: Chère-cookie
|
Спасибо за информацию, надо посмотреть🤗
04 Mei 18 oleh anggota: htcones08082013
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chère-cookie
|