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lecker mittagessen und mit Ketobrot knapp unter 500 kal
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651 kkal
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Lemak: 51,71g | Prot: 31,58g | Karb: 9,40g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Schlagsahne. Makan Siang: Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gurke (Geschält), Jennie Kettler Lowcarb Bauernbrot Jennie K., Edeka Rahm Tilsiter, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: DM Bio Pekannuss Kerne, Seeberger Macadamias. lagi...
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 Komentar
Ich habe auch schon oft überlegt, mich ketogen zu ernähren.
Wie backst du dein Ketobrot?
02 Mei 18 oleh anggota: anastasiaal1
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Also ich komme damit super klar und habe nicht das Gefühl zu verzichten. Aber man muss planen. Denn geschwind mittags zum Aldi was zu essen holen ist nicht ganz so einfach. Auf jeden Fall keine fertig menus. Ich habe im ganzen Leben noch nie so bewusst gegessen. Vor allem so viel Gemüse. Und mir schmeckt es jetzt richtig.
02 Mei 18 oleh anggota: Guinevere_abn
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anastasia. Ich verwende folgendes Rezept...
http://keto-rezepte.de/2017/01/20/unser-helles-keto-weissbrot/
Seit kurzem ersetzte ich die Milchprodukte mit 400g exquisa 0,2 Quark Creme und 100g 0,2 Fitline Frischkäse. Somit kann mein Bodybuilder Mann es auch essen. Werte sind der Hammer.
02 Mei 18 oleh anggota: Guinevere_abn
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auf 100g: 103cal, 2.65g Fett, 4.33g kh 10g Eiweiß
02 Mei 18 oleh anggota: Guinevere_abn
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Sejarah Berat Badan Guinevere_abn
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