|
mä en osaa oikein käyttää tätä ohjelmaa.
Parivuotta sitten yritin jo laihdutella tämän avulla mutta koin vaikeaksi. Nyt uusi yritys ja muutama kilo enenmmän pudotettavaksi .
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 100,96g | Karb: 107,72g.
Makan Pagi: Milbona Tilsiter Juusto, Margariini, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorittu), Lidl Keittokinkku, Maitokahvi. Makan Siang: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Mansikkakiisseli, Rainbow Kaurahiutale. Makan Malam: Knorr Kermakastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makula Fetasalaatti, Rainbow Pikkuporkkanat, Kypsennetty Lohi, Valio Arki Juusto, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Aluksi ehkä työlästä, mutta äkkiä oppii ja käyttö muuttuu ihan automaatioksi. Tsemppiä!
02 Mei 18 oleh anggota: J0hQ
|
03 Mei 18 oleh anggota: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjuska68
|