Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 26,07g | Prot: 25,40g | Karb: 104,96g.
Makan Siang: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Makan Malam: Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 12 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Elliptical - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lu Gama
|