|
|
1250 kkal
|
Lemak: 77,86g | Prot: 103,58g | Karb: 37,41g.
Makan Pagi: Scala Queijo Minas Meia Cura, Pão LC de Frigideira. Makan Siang: Subway Tomate, Rúcula, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Santa Helena Mendorato Original, Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate, Castanhas de Caju, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pão LC de Frigideira, Ovo de Codorna. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Angkat Besi - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sildefono
|