|
За редким исключением, ежедневно укладываюсь в расчётный объем кал., практически постоянно идёт некоторый недобор (в %) по углеводам, белки в норме, а вот по жирам небольшой перебор. Насколько это критично? Что важнее лимит калорий или соотношение БЖУ?
|
1911 kkal
|
Lemak: 99,93g | Prot: 117,39g | Karb: 158,50g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Батон Нарезной, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель (без Соли, Отварной). Makan Siang: Вологодское Лето Кефир 3,2%, Лента Багет Французский с Сыром, Мясновъ Сардельки по-Царски из Индейки и Говядины. Makan Malam: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Яблоко, Штолле Пирог с Брусникой, Чай. lagi...
|
|