|
|
1543 kkal
|
Lemak: 68,54g | Prot: 123,00g | Karb: 108,75g.
Makan Pagi: Ореховая Роща Миндаль, Ореховая Роща Кешью, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Круазетт Хлебцы Бородинские, Радово Каша Овсяная с Вишней. Makan Siang: Соусе Терияки, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Slim Bite Апельсин, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле. Camilan/Lainnya: Лукашинские Икра Кабачковая, Перепелиное Яйцо, Круазетт Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
3763 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alya.gada
|