Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 94,74g | Prot: 84,89g | Karb: 173,47g.
Makan Pagi: Kaneel, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch, Rice Dream Original + Calcium, Chiquita Banaan, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel. Makan Siang: Optimel Vanille_Yoghurt_0%, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Kaneel, Lekker Puur Dadel & Notenmix. Makan Malam: Courgette, Zoete Uien, Minusl Mascarpone_Lactosevrij, AH Spekblokjes_Magere, Grand'italia Tagliatelle_Verdi_All'uovo. Camilan/Lainnya: Ooomega Macchiato, Alpro Soya Soya Macchiato, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|