Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 83,91g | Karb: 85,97g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Bogdamilk Сулугуни, Энержи Хлеб Минский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Чай. Makan Siang: Энержи Хлеб Минский, Давлеканово Творог 5%, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Восход Энержи Хлеб Минский. Camilan/Lainnya: Жареный Картофель, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|