Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 55,73g | Prot: 71,27g | Karb: 180,31g.
Makan Pagi: AH Kip Grillworst, Margarine, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Koffie (Gemalen). Makan Siang: Gekookt Ei, Beemster 30+ Jong, Gebakken Kibbeling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Runderbraadworst Verbeterd Receptuur , Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gebakken Uitjes, AH Gekookte Bietjes. Camilan/Lainnya: Koffie (Gemalen), Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
4108 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|