Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 139,16g | Karb: 251,99g.
Makan Pagi: Caldo de Cana, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Chá de Hibisco, Gengibre, Água com Limão, Maçãs Gala. Makan Siang: Água com Limão, Sadia Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Maionese. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Black Skull BCAA 2500. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 menit, Perlombaan - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saulo Rogerio
|