Jurnal Lera_Mt, 29 Apr 18

Добрый день! На завтрак была овсянка на молоко/воде с кокосовой манной, малиной и горьким lindt)

---

1479 kkal

Lemak: 51,06g | Prot: 90,06g | Karb: 160,96g.   Makan Pagi: Lindt Шоколад 78%, Valio Молоко 0,05%, Nutiva Кокосовая Манна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Hortex Малина Замороженная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Руккола, Filippo Berio Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Сойка Тофу Копченый, Каравай Лепешка Деревенская. Makan Malam: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты Куриные_LM. Camilan/Lainnya: Valio Творог Мягкий 0,1%, Nesquik Nesquik No Sugar Added, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Alpro Йогурт Миндальный. lagi...