Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2012
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 63,00g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Makan Siang: WW SMT ONES SALISBURY STEAK. Makan Malam: Chocolate Frosty (Junior), French Fries (Kids’ Meal), Baja Salad Half-Size (No Tortilla strips or Dressing). Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|