Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2667 kkal
|
Lemak: 102,79g | Prot: 122,71g | Karb: 322,03g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis. Makan Siang: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Etli ve Pirinçli Sarma, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Yayla Çorbası, Tulum Peyniri. Camilan/Lainnya: Yeni Dünya, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Muz, Muz, Toz Biber, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çekirdek. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|