Jurnal valeria mi, 28 Apr 18

Profil valeria mi | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

4 mês na academia e uma alimetaçao mais saudavel

Lihat Kalender Diet, 28 April 2018:

1284 kkal

Lemak: 42,20g | Prot: 59,88g | Karb: 170,66g. Makan Pagi: Sopa de Galinha, Café com Leite Desnatado, Liv Up Bolinha de Tapioca com Chia e Linhaça. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Goiaba Light, Alface, Pão Integral. lagi...

4185 kkal

Latihan: Fitness (Workout) - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...

100 Suporter Dukung

Komentar

Parabéns! Continue assim. Estou na mesma situação.

28 Apr 18 oleh anggota: Sueli Alves PS

É isso aí!

28 Apr 18 oleh anggota: Ninphas

Parabéns!

28 Apr 18 oleh anggota: Daysefr

Obrigado

28 Apr 18 oleh anggota: valeria mi

Parabéns pelo resultado! É isso aí!

28 Apr 18 oleh anggota: danielbelentini

parabéns pela evolução

28 Apr 18 oleh anggota: slow14

Parabéns 👏💐

28 Apr 18 oleh anggota: Valquíria da S. Souza

Parabéns

28 Apr 18 oleh anggota: valfer2

Caramba, como é bom ver essas evoluções... Está linda!

28 Apr 18 oleh anggota: _ssgw

Parabéns!!!👏👏👏👏

28 Apr 18 oleh anggota: Auspiciosa

Parabéns! 👏👏👏

29 Apr 18 oleh anggota: julianadasilvalima

parabéns👏👏

29 Apr 18 oleh anggota: Gleice Lyra

parabéns!

29 Apr 18 oleh anggota: Laisfb


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan valeria mi

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal valeria mi, 28 Apr 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan valeria mi