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Nach einem Monat Sport (4x die Woche ) ist das Gewicht identisch geblieben.... nicht mal eine 100 Gramm Veränderungen... 🙄 man....
Naja, Muskeln wiegen ja mehr als Fett 😂
Aber trotzdem irgendwie deprimierend.
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1059 kkal
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Lemak: 14,37g | Prot: 64,04g | Karb: 168,13g.
Makan Pagi: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Frischkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toasties. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Chiquita Banane, Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Orangen, Möhren. lagi...
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