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昨天早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐烏魚+辣雞翅+蜜肉乾+鹹酥雞（晚上11點）
今早沒有尿酮
氣酮0.11%
體重65.8
體脂肪34.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.3
身體年齡49
基礎代謝1348
BMI 24.6
今早要來去爬山了🧗♀️
加油💪，誰叫我昨晚貪吃
爬完大坑9+6號步道後
體重65.4
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1351
BMI 24.5
運動完後飯前血糖85
今天早餐防彈咖啡
中午麥當勞炸雞腿+雞塊+雞翅
晚餐家裡煎魚+炒青菜+滷海帶+2口米糕
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1359 kkal
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Lemak: 105,08g | Prot: 57,43g | Karb: 51,02g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 無骨雞腿排. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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