|
11,9%
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 147,56g | Prot: 271,05g | Karb: 190,61g.
Makan Pagi: Géramont Weichkäse, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Haferflocken, Leinsamen, Honig, Milch 1,5%. Makan Siang: TiP Französischer Weichkäse, Aldi Putenbrustfilet, TiP Suppengemüse, Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Ketchup. Makan Malam: Kunella Feinkost Leinöl. Camilan/Lainnya: Haribo Wine Gums, Mentos Mint, Bodylab24 Whey Protein Strawberry, Wassereis. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|