Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 78,23g | Prot: 77,69g | Karb: 237,37g.
Makan Pagi: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yufka, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Menemen. Makan Malam: Kornişon, Doritos Nacho, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bomonti Bira, Aly Lavaş Tortilla, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Ispanaklı Börek, Pringles Sour Cream & Onion, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|