|
很多天沒紀錄了，來寫一下目前進度
早上空腹體重57.2
Bmi21.7
體脂29.9
內臟脂肪2
血酮2.0
血糖8.3
目前兩天一次腿部運動，屁屁明顯變翹了
持續努力中⋯⋯
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
561 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 7,65g | Karb: 40,04g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 麵. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|