|
Melhor ceia do mundo! Iogurte Natural Whey+ abacate+1 scoop de whey 💕 Mata toda(ou quase toda) minha vontade de doces!
|
1691 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 150,94g | Karb: 156,76g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Verde Campo Natural Whey, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate, Eat Clean Pasta de Amendoim com Chocolate Zero, Framboesas Vermelhas, Banana Caturra, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Bionutri Snack Assado Multicereal. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anatyler
|