|
Ekmeği kes
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 79,28g | Karb: 160,26g.
Makan Pagi: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Makan Malam: Lavaş, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Adana Kebap. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fur.kan
|