Jurnal Reinaldo Moraes, 27 Apr 18

Salmão com mandioca assado na brasa ontem e vamos de colher.
Bora antes que a fome passe.

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1457 kkal

Lemak: 37,94g | Prot: 80,34g | Karb: 195,86g.   Makan Pagi: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva Niagara. Makan Siang: Liv Up Posta de Salmão Assado, Mandioca Cozida, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Quiabo Cozido, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Fish Oil, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Niagara, Açaí. lagi...

2282 kkal

Latihan: Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...