Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 36,18g | Karb: 28,18g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach, Cheddar Cheese. Makan Siang: Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Spinach, Underwood White Meat Chicken Spread. Makan Malam: Guacamole with Tomatoes. Camilan/Lainnya: Bacardi Superior Rum, Tequila. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poison1vy
|