Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 83,92g | Prot: 117,18g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Makan Siang: Schweinebraten, Mischkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Eiweißbrot, Spargel. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Hähnchenbrustfilet, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Camilan/Lainnya: Whisky, Weißbier, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Banane. lagi...
|
|
3741 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|