Здравствуйте мои любимые подписчики и просто гости моего журнала👋👋👋
Моя потеря веса с 10 января равна минус 10 кэгэ. Причем за первый месяц я потеряла 6,9 кг, а всё остальное время вес то уходил, то возвращался обратно, а то и вовсе стоял на месте. За 4 месяца пристального наблюдения за собой я поняла, что самые ,,ОТВЕСНЫЕ,, мои дни - это с 6 по 14 день менструального цикла, т.е. всего 9 дней в месяце когда вес реально уходит(((
😃Я оптимист по жизни, но я НЕ не строю у себя в голове иллюзий по поводу стройности своего тела, я НЕ жду, что к лету 2018 буду стройняшкой, я реалистично смотрю на ситуацию по борьбе с лишним весом, НО☝️....план у меня все же есть:
Итак, я хочу к концу мая увидеть цифру 68, а далее по списку:
✅ 30.06.: 66
✅ 31.07.: 64
✅ 31.08.: 62
✅ 30..09.: 60
✅ 31.10.: 58
✅ 30.11.: 56
✅ 31.12.: 55
⚠️Внимание!!! ВОПРОС:
⁉️8 месяцев Правильного Питания, 4 тренировки в неделю, 10 000 шагов в день и минус 15 килограмм - такое ВОЗМОЖНО?
🧐Ведь если задуматься, что такое ДВА КИЛО в месяц?, это 500 грамм в неделю или 70 с копейками в день......
✳️ Уточнение: я противник диет и ограничений: можно ВСЁ, только всё самое вредное: соленое/сладкое/СЛОЖНОуглеводное до 13:00!!!
Мне так же интересно: многие ли ставят перед собой конкретную задачу: скинуть столько -то кг. за определенный период времени или большинство просто предпочитают ,,плыть по течению,, : мол как будет так и правильно???
⁉️Какого мнения придерживаетесь ВЫ?:
За ранее составленный план ... или
,, Ну как пойдёт,, ???
