Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 152,88g | Karb: 121,74g.
Makan Pagi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light, Myprotein Pancake Proteici. Makan Siang: Esselunga Mandorle Sgusciate, Riso Basmati, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga Romana. Makan Malam: Gallette di Riso, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Pesce Persico. Camilan/Lainnya: Caramelle Dure, Pizza Bianca, Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Mandorle. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Trampoline - 4 jam dan 30 menit, Pilates - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moana_monaco
|