|
|
977 kkal
|
Lemak: 57,46g | Prot: 96,45g | Karb: 13,71g.
Makan Siang: Contra-filé, Alimentos Primavera Couve Picada, Ovo. Makan Malam: Marília Queijo Bola, Heinz Mostarda, Rainha Mel de Abelha, Rúcula, Alface de Folha Verde, Cupim Assado, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anydborges
|