Jurnal katsyua, 26 Apr 18

овсянку на ночь залила молоком, банан заморозила, утром все в блендер - получилась очень нежная, тягучая консистенция, на мороженое похоже )

---

1360 kkal

Lemak: 49,91g | Prot: 68,07g | Karb: 171,28g.   Makan Pagi: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Дыня, Мёд, Рис, Фундук, Миндаль. Makan Siang: Маг Хлеб, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко, Капуста, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Кефир 3,6%, Аристей Сыр Фету Мягкий, Dziugas Сыр Джюгас, Barilla Макароны Отварные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг). lagi...